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朝がつらい…そんなあなたに「ストレッチ習慣」を 目覚めが悪くて毎朝だるい…。そんな悩みを抱えている方におすすめなのが、朝のストレッチ習慣です。 朝に軽く体を動かすことで、血流が促進され、体と頭がすっきり目覚めやすくなります。さらに、自律神経...