シニア運動– tag –

年齢を重ねるにつれて「つまずきやすくなった」「転びやすくなった」と感じていませんか？ 60代・70代では、筋力やバランス感覚が衰えることで、ちょっとした段差や滑りやすい床での転倒が大きなけがにつながることも。 この記事では、自宅で簡単にできる“...