はるか爽– Author –

40代に入ってから体力の低下を実感し、「このままではまずい…」と運動習慣を始めたのが私の転機でした。

当初は運動音痴、筋トレゼロ、ストレッチも三日坊主。
でも、**“ゆるくていい・続けることが一番”**と気づいてからは、少しずつ体も心も変わり始めました。

現在はフィットネス関連の知識を深めながら、女性やシニアの方にも無理なく始められる運動・健康情報を発信しています。